Aktualności

Jesień Biegacza

Dla biegacza jesień, to końcówka zmagań z całorocznym sezonem. Docelowe starty, ataki na życiowe rekordy i dystanse, a potem roztrenowanie. To wspaniała okazja aby odpoczywając po wyczynach sportowych, spojrzeć na bieganie z zupełnie innej perspektywy. Zmieniający się pod wpływem temperatur i wilgoci krajobraz eksploduje w tym okresie paletą barw i kolorów. Żółtoczerwone drzewa, brązowo ziemiste zaorane pola, błękitne niebo z ostrym słońcem oferuje magię kontrastów. Poranki spowite mgłą, z której wyłaniające się kształty przenoszą w zupełnie inny wymiar – uruchamiają wyobraźnię. W kilka sekund przenoszą w świat fantastyki czy też poezji i nostalgii. Kiedy słońce rozpędzi nisko zawieszone w dolinach mgły, a jego promienie obdarzą swoim ciepłem poruszającego się biegacza, wrażenia widokowe staną się jeszcze silniejsze. Bieg w takich warunkach to po prostu bajka. To nagroda za cierpliwy całoroczny trening i budowanie wytrzymałości. Aby ją odebrać wystarczy wsiąść w auto i pojechać na trening za miasto, do lasu – najlepiej w góry. Tam właśnie jesień wygląda najpiękniej. Czerpiąc energię możemy biec przed siebie wiele kilometrów, nakręceni wszechobecnym rześkim powietrzem. Należy zapomnieć o interwałach, średnim tempie na kilometr i ściganiu się. Ważne jest to co dzieje się wokół nas a nie zegarek z GPS. Na każdą taką wyprawę warto zabierać ze sobą aparat (najlepiej telefon komórkowy) i fotografować magiczne sceny jesieni. Tak utrwalone bieganie pozwala jeszcze dłużej utrzymywać endorfiny. Oczywiście można też z jesiennego biegania przywieść do domu sporo prawdziwków, ale na to trzeba się świadomie przygotować aby w plecaku, zamiast pachnących przecudownych grzybów, nie przywieść od razu gotowego sosu. Złota polska jesień przyjdzie zawsze. Niezależnie od tego jakie kaprysy ma październik. Wystarczy obserwować prognozy pogody – najlepiej krótkoterminowe. Kiedy już będziecie wiedzieli, że biegowa wyprawa staje się faktem, pamiętajcie o tym, że jesień jest podstępna. Zimne poranki, gorący środek dnia i bardzo szybko zapadający zmrok z gwałtownym spadkiem temperatury. W górach trzeba uważać na to szczególnie. Odpowiedni strój składający się z kilku bardzo lekkich warstw (w tym obowiązkowo kurtka), lekka czapka, rękawiczki, czołówka, folia NRC, naładowany telefon i wysokoenergetyczne przekąski – to podstawa każdej jesiennej długiej wyprawy. Nie zapominajcie o tym. A jeśli będzie lało? Nie przejmujcie się – w końcu jesień, to dla większości okres roztrenowania  i można sobie pozwolić na siedzenie w fotelu, objadanie się, a nawet na małe piwko. Łapcie jesień w obiektywie i dzielcie się swoimi biegowymi zdjęciami na naszym BBL-owym Facebook-u.                                         

Jesień Biegacza

28 października zapraszamy na 2. BiegamBoLubie Cross Bielański

W grupie siła! Pobiegnij w Crossie Bielańskim! Śledziliście lekkoatletyczne MŚ w Londynie i walki sztafet? Nic tak nie motywuje jak bieganie dla drużyny, dlatego Fundacja Wychowanie przez Sport organizuje 2. BiegamBoLubię Cross Bielański! Skompletuj 5-osobową ekipę i zmierz się z innymi już 28 października. Bieg zostanie rozegrany w Lesie Bielańskim na popularnej polanie zwanej „Bochenkiem” nieopodal klubu sportowego Hutnik Warszawa. Każdy z uczestników będzie miał do pokonania dwukilometrowy odcinek, czyli łącznie sztafeta sprawdzi się na dystansie 10 km. Zróżnicowana trasa z miękkim podłożem oraz pagórkami będzie ciekawą odskocznią od ulicznych „5-tek”, „dyszek” czy „połówek”. Czas przestanie mieć kluczowe znaczenie, będzie liczyła się wyłącznie radość z biegania oraz walka bark w bark z rywalem na swojej zmianie. Zawody sztafetowe to nie tylko szansa na zaciętą rywalizację, nie każdy musi przecież gonić za jak najlepszym  wynikiem, celem przewodnim może być po prostu wspólna zabawa w gronie rodzinnym czy znajomych. Na ukończenie zawodów wyznaczono bowiem godzinny limit, a przed biegiem głównym odbędą się także zawody dla dzieci (kategorie do 7 lat, 8-9 lat oraz 10-11 lat).  Start biegu głównego przewidziano na dość nietypową godzinę 11:02 z uwagi na drugą edycję tej biegowej imprezy. Klasyfikacje będą prowadzone w następujących kategoriach: -> najstarsza uczestniczka -> najstarszy uczestnik -> sztafeta mieszana, która uzyskała najlepszy wynik ( czas w/g pomiaru elektronicznego) -> sztafeta kobiet, która uzyskała najlepszy wynik ( czas w/g pomiaru elektronicznego) -> sztafeta mężczyzn , która uzyskała najlepszy wynik ( czas w/g pomiaru elektronicznego) Wszyscy uczestnicy otrzymają piękny medal w kształcie dzięcioła czarnego, który jest symbolem Lasu Bielańskiego! Limit startujących sztafet określono na 70. Nie będzie zatem tłoku na trasie, bijącego gorąca od asfaltu oraz zbyt długiego dystansu dla początkującego amatora. To kolejne argumenty przemawiające za udziałem w imprezie. Nic tylko spędzić ostatni październikowy weekend w biegowym towarzystwie na warszawskich Bielanach. Zapraszamy!  

28 października zapraszamy na 2. BiegamBoLubie Cross Bielański

Start zapisów na jesienną odsłonę GP Chojnów BBL LASY !

  Zapisy zostaną uruchomione 5 października 2017 o godzinie 18:00 za pomocą formularza elektronicznego dostępnego na stronie BBL LASY w pierwszej kolejności dla uczestników poprzedniej edycji (tj. biegu w dniu 26.02.2017 i/lub 9.04.2017 i/lub 23.07.2017).  Przez pierwsze 48 h od uruchomienia zapisów elektronicznych, uczestnicy poprzedniej edycji, (tj. biegu w dniu 26.02.2017 i/lub 9.04.2017 i/lub 23.07.2017), po zalogowaniu na indywidualne konto elektroniczne dostępne na stronie BBL LASY , mają możliwość wyboru dystansu. Po upływie 48 h, czyli 7 października 2017 o godzinie 18:00, zapisy zostaną otwarte dla wszystkich.  

Start zapisów na jesienną odsłonę GP Chojnów BBL LASY !

Zielona Mila

W sobotę, 16 września br., w Konopatach (gm. Lubowidz, pow. żuromiński) odbędzie się IV edycja Biegu pn. Zielona Mila pod patronatem BiegamBoLubię LASY. Wydarzenie pod honorowym patronatem Marszałka Województwa Mazowieckiego Pana Adama Struzika zorganizuje Stowarzyszenie Wagon Inicjatyw. Jego zamierzeniem jest popularyzacja biegania i Nordic Walking w województwie oraz zachęcenie Mazowszan do uprawiania sportu i prowadzenia zdrowego stylu życia. Impreza sprzyja również promocji powiatu żuromińskiego oraz integracji społeczeństwa. Dzięki takim inicjatywom jest też okazja, by poznać walory turystyczne północnego Mazowsza, bowiem otwarte i dostępne dla wszystkich tereny Lasów Państwowych coraz częściej stają się celem nie tylko weekendowych wycieczek. Piękno przyrody, spokój, cisza i czyste powietrze przyciągają coraz częściej również liczne rzesze biegaczy i osób uprawiających Nordic Walking. Trasa Zielonej Mili tradycyjnie będzie przebiegać przez malowniczy teren Górznieńsko-Lidzbarskiego Parku Krajobrazowego. Na starcie pojawi się 200 biegaczy i pasjonatów Nordic Walking. W pięknej leśnej atmosferze rywalizować będą na dystansach 5 i 10 kilometrów. Jednak bieg to niejedyna atrakcja czekająca na odwiedzających w tym dniu Konopaty. Dla najmłodszych organizator Stowarzyszenie Wagon Inicjatyw przygotowało również gry i zabawy. Serdecznie zapraszamy po dużą dawkę czystego powietrza, mnóstwo endorfin i pozytywną energię. Sportowe zmagania rozpoczną się o godzinie 11:00. Zapisy i regulamin znajdziecie TUTAJ  

Zielona Mila

Wyniki bbl LASY Latem

Gratulujemy i dziękujemy za uczestnictwo ! 3. Grand Prix Chojnów BiegamBoLubię Lasy Chojnów 2017 BiegamBoLubię LASY Latem – Chojnów 23.07.2017 Wyniki biegu na 10 km Wyniki biegu na 5 km Wyniki marszu ChodzęBoLubię na 5 km Klasyfikacja Leśników

Wyniki bbl LASY Latem

Leśna edukacja podczas BiegamBoLubię LASY Latem

W niedzielę 23 lipca w uroczysku Zimne Doły pod Warszawą wystartuje letnia odsłona akcji BiegamBoLubię Lasy. Na mecie pojawi się 400 biegaczy i 50 pasjonatów nordic walking. W pięknej leśnej atmosferze rywalizować będą na dystansach 5 i 10 kilometrów. Udział w biegach wezmą również najmłodsi – specjalnie dla nich przygotowano bieg SportGeneracja. Sportowe zmagania rozpoczną się o godzinie 11:00. Start biegów poprzedzi rozgrzewka prowadzona przez profesjonalnych trenerów akcji bbl. Jednak bieg to niejedyna atrakcja czekająca na odwiedzających w tym dniu Zimne Doły. Dla swoich gości leśnicy przygotowali również dużą dawkę edukacji przekazywanej w interesujący i aktywny sposób. W czasie letniej edycji BiegamBoLubię Lasy działania edukacyjne poświęcone będą dwóm ciekawym tematom – aktywnemu i bezpiecznemu wypoczynkowi na terenach leśnych oraz powszechnie dostępnym darom lasów – owocom, grzybom i ziołom. Otwarte i dostępne dla wszystkich tereny Lasów Państwowych coraz częściej stają się celem nie tylko weekendowych wycieczek. Piękno przyrody, spokój, cisza i czyste powietrze przyciągają turystów. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom tej coraz liczniejszej grupy, leśnicy przygotowali szereg udogodnień pozwalających w ciekawy, a przy tym bezpieczny sposób korzystać z lasów. Na turystów czeka m.in. 3200 leśnych parkingów i miejsc postojowych, wiaty turystyczne, stoły, ławy, a także ponad 600 pól biwakowych i oczywiście piękne szlaki turystyczne, po których można poruszać się pieszo, na rowerze lub konno, a nawet kajakiem. Wizyta w lesie może być również okazją do zdobywania wiedzy – wystarczy wybrać się na jedną z wielu leśnych ścieżek edukacyjnych. W sąsiedztwie ścieżek, szlaków i wiat turystycznych wyznaczane są specjalne miejsca, w których można bezpiecznie rozpalić ognisko czy przyrządzić posiłek na grillu. Na potrzeby turystów Lasy Państwowe udostępniają też swoją bazę noclegową. Dostępnych jest aż 4,5 tys. miejsc w ośrodkach wypoczynkowo-szkoleniowych, pokojach gościnnych i kwaterach myśliwskich. Lato w lesie to czas dojrzewania jego wspaniałych darów – owoców, ziół i grzybów. O tym, jakie dary można spotkać w otaczających Warszawę lasach oraz jak prawidłowo je zbierać i wykorzystywać opowiedzą leśnicy. Każdy z gości będzie miał również okazję spróbować przetworów z owoców leśnych, a chętni otrzymają sprawdzone przepisy pozwalające na samodzielne ich wykonanie. Serdecznie zapraszamy po dużą dawkę czystego powietrza, endorfin i pozytywnej energii okraszone ciekawą wiedzą o lasach. 23 lipca, Zimne Doły pod Warszawą. Wstęp wolny! Autorzy: Anna Malinowska – Rzecznik prasowy Lasów Państwowych, DGLP , tel. 600 497 597, anna.malinowska@lasy.gov.pl Maciej Pawłowski – Rzecznik prasowy RDLP w Warszawie, Zespół ds. Promocji i Mediów RDLP w Warszawie, tel. 698 994 789, maciej.pawlowski@warszawa.lasy.gov.pl

Leśna edukacja podczas BiegamBoLubię LASY Latem

PolecamyBoLubimy

Zapisz się do naszego newslettera aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Zapisz się
Top