Aktualności

Deszczowe bieganie z uśmiechem, czyli 2.Cross Bielański

W minioną sobotę rozegrano 2. BiegamBoLubię Cross Bielański. Zawodnicy mogli poczuć na własnej skórze zalety drużynowej rywalizacji, bowiem impreza odbyła się w formule sztafetowej. Dodatkowym wyzwaniem była wymagająca, przełajowa trasa oraz nieustannie padający deszcz. Do zawodów przystąpiły 44 pięcioosobowe zespoły męskie, kobiece lub mieszane. Rywalizacja odbyła się w trzech różnych kategoriach, jednak najważniejsza była oczywiście dobra zabawa i eksploracja rezerwatu Lasu Bielańskiego.   Każda z osób w drużynie miała za zadanie przebiec przełajową pętlę liczącą minimalnie ponad 2 km. Na trasie czekały liczne przeszkody takie jak błoto, zakręty, wzniesienia, piaszczyste podłoże, zbiegi, 2 powalone pnie, przez które należało przeskoczyć oraz jesienne liście. Jednym słowem – wymarzona crossowa trasa. Nie było mowy o asfaltowej monotonii, podczas dwóch kilometrów ciągle coś się działo, a mocny podbieg w drugiej części trasy dawał się we znaki nawet najszybszym ekipom. Pogoda nie odstraszyła uczestników, wręcz przeciwnie uatrakcyjniła rywalizację, bowiem przez padający deszcz trasa zyskała na stopniu trudności. Wszyscy biegacze udowodnili, że mają mocne charaktery i są gotowi do startu w każdych warunkach atmosferycznych.   Najlepszą ze sztafet okazała się miejscowa drużyna Naprzód Młociny I, która wystąpiła w mieszanym składzie! Panowie i panie osiągnęli czas 40 min i 55 sek. ustanawiając rekord trasy, druga była ekipa BBL Polonez a trzecia TRICLUB I. W rywalizacji pań najszybsze okazały się biegaczki adidas Runners Warsaw. Poniżej prezentujemy pierwsze trójki z każdej kategorii wraz z czasami: Kobiety: Adidas Runners Warsaw – 45:45 Naprzód Młociny II – szybkie loszki – 46:09 Izabelin na Start – 54:39 Mężczyźni: BBL Polonez – 43:01 TRICLUB I – 43:38 Naprzód Młociny IV – 45:38 Mieszane: Naprzód Młociny I – 40:55 (najlepsza sztafeta open) Naprzód Młociny V – 45:37 BBL Ożarów Mazowiecki Biega 2 – 46:33 Na każdego zawodnika na mecie czekał unikalny medal z wizerunkiem dzięcioła, którego można spotkać w rezerwacie, a najlepsze drużyny otrzymały także pamiątkowe statuetki. Dziękujemy i gratulujemy wszystkim uczestnikom!   Może zainteresuje Ciebie jeszcze to:Zima, wiosna, lato, jesień czyli 2. GP bbl LASY…

Deszczowe bieganie z uśmiechem, czyli 2.Cross Bielański

Jesień Biegacza

Dla biegacza jesień, to końcówka zmagań z całorocznym sezonem. Docelowe starty, ataki na życiowe rekordy i dystanse, a potem roztrenowanie. To wspaniała okazja aby odpoczywając po wyczynach sportowych, spojrzeć na bieganie z zupełnie innej perspektywy. Zmieniający się pod wpływem temperatur i wilgoci krajobraz eksploduje w tym okresie paletą barw i kolorów. Żółtoczerwone drzewa, brązowo ziemiste zaorane pola, błękitne niebo z ostrym słońcem oferuje magię kontrastów. Poranki spowite mgłą, z której wyłaniające się kształty przenoszą w zupełnie inny wymiar – uruchamiają wyobraźnię. W kilka sekund przenoszą w świat fantastyki czy też poezji i nostalgii. Kiedy słońce rozpędzi nisko zawieszone w dolinach mgły, a jego promienie obdarzą swoim ciepłem poruszającego się biegacza, wrażenia widokowe staną się jeszcze silniejsze. Bieg w takich warunkach to po prostu bajka. To nagroda za cierpliwy całoroczny trening i budowanie wytrzymałości. Aby ją odebrać wystarczy wsiąść w auto i pojechać na trening za miasto, do lasu – najlepiej w góry. Tam właśnie jesień wygląda najpiękniej. Czerpiąc energię możemy biec przed siebie wiele kilometrów, nakręceni wszechobecnym rześkim powietrzem. Należy zapomnieć o interwałach, średnim tempie na kilometr i ściganiu się. Ważne jest to co dzieje się wokół nas a nie zegarek z GPS. Na każdą taką wyprawę warto zabierać ze sobą aparat (najlepiej telefon komórkowy) i fotografować magiczne sceny jesieni. Tak utrwalone bieganie pozwala jeszcze dłużej utrzymywać endorfiny. Oczywiście można też z jesiennego biegania przywieść do domu sporo prawdziwków, ale na to trzeba się świadomie przygotować aby w plecaku, zamiast pachnących przecudownych grzybów, nie przywieść od razu gotowego sosu. Złota polska jesień przyjdzie zawsze. Niezależnie od tego jakie kaprysy ma październik. Wystarczy obserwować prognozy pogody – najlepiej krótkoterminowe. Kiedy już będziecie wiedzieli, że biegowa wyprawa staje się faktem, pamiętajcie o tym, że jesień jest podstępna. Zimne poranki, gorący środek dnia i bardzo szybko zapadający zmrok z gwałtownym spadkiem temperatury. W górach trzeba uważać na to szczególnie. Odpowiedni strój składający się z kilku bardzo lekkich warstw (w tym obowiązkowo kurtka), lekka czapka, rękawiczki, czołówka, folia NRC, naładowany telefon i wysokoenergetyczne przekąski – to podstawa każdej jesiennej długiej wyprawy. Nie zapominajcie o tym. A jeśli będzie lało? Nie przejmujcie się – w końcu jesień, to dla większości okres roztrenowania  i można sobie pozwolić na siedzenie w fotelu, objadanie się, a nawet na małe piwko. Łapcie jesień w obiektywie i dzielcie się swoimi biegowymi zdjęciami na naszym BBL-owym Facebook-u.                                          Może zainteresuje Ciebie jeszcze to:Zima, wiosna, lato, jesień czyli 2. GP bbl LASY…

Jesień Biegacza

Nadleśnictwo Chojnów biega i lubi biegaczy! 3. Grand Prix bbl Lasy rozpoczęte!

W minioną niedzielę 26 lutego została rozegrana pierwsza z czterech odsłon 3. Grand Prix BiegamBoLubię Lasy na terenie Nadleśnictwa Chojnów leżącego na południe od Warszawy. Odetchnąć leśnym powietrzem na trasie 5 i 10-kilometrowego crossu zapragnęło 400 biegaczy i chodziarzy! Impreza jest organizowana przez Centrum Informacyjne Lasów Państwowych, Nadleśnictwo Chojnów oraz oczywiście Club bbl! Dzięki wsparciu naszych partnerów uczestnictwo w biegach jest darmowe i cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Na pierwszą, zimową odsłonę Grand Prix zapisy trwały zaledwie 20 minut. Cieszy nas to niezmiernie, zwłaszcza, że warunki, w jakich przyszło Wam startować nie należały do najłatwiejszych. Podmokły grunt oraz resztki roztapiającego się śniegu sprawiły, że oprócz dystansu zawodnicy musieli znaleźć w sobie dodatkowe pokłady energii na walkę z błotem. Zapału i dobrego humoru jednak nikomu nie zabrakło. – Trasa była faktycznie wymagająca, to taki mocny przełaj. Lubię taką odmianę od ulicy. Bieg w trudnym terenie wymaga dodatkowego wysiłku, a nie wyłącznie trzymania tempa. Jestem ogólnie bardzo pozytywnie nastawiony na ten bieg, ponieważ niesie za sobą wartość dodaną – podkreśla trener akcji BBL Warszawa oraz uczestnik biegu na 5 km, Michał Łasiński. – Uczestnicy moich zajęć startujący w Chojnowie byli bardzo zadowoleni, zwłaszcza Ci, którzy przyszli z dziećmi. Oprócz biegów towarzyszących dla najmłodszych SportGeneracja, Nadleśnictwo przygotowało także punkty edukacyjne, gdzie dzieci mogły pobawić się drewnem, nauczyć się czegoś o lasach w atrakcyjnej formie – dodał finiszujący na drugim miejscu w biegu na 5 km Łasiński. Pod tym względem impreza w Chojnowie jest wyjątkowa. Rodzice mogą wziąć udział w zawodach, dzieci pobawić się i nauczyć się czegoś ciekawego pod czujnym okiem Leśników a na koniec wszyscy wspólnie zajadać się kiełbaską z ogniska oraz grochówką. – To odróżnia naszą imprezę od typowego biegu masowego, ponieważ to także rodzinny piknik – zauważa Łasiński. Las, błoto, lekkie podbiegi to wspaniały środek treningowy o nazwie cross, który dość rzadko mają okazję wykonywać miejscy, uliczni biegacze. To swego rodzaju wartość dodana, bodziec, który pomoże poprawić wyniki osiągane w startach asfaltowych. – Noga musi zdecydowanie więcej popracować, zmiana ustawienia stopy w różnym terenie to także aspekt treningowy, który na asfalcie nie występuje. W kontekście treningu taka trasa sprawdza się idealnie. Jeśli ktoś aspiruje do nowych życiówek, powinien być z tego startu zadowolony – podsumowuje trener akcji BBL. W niedzielę odbył się również marsz nordic walking ChodzęBoLubię Lasy. Była to doskonała alternatywa dla osób towarzyszących biegaczom oraz do zażycia aktywności fizycznej na świeżym powietrzu w nieco mniej intensywnej formie. – Impreza była bardzo sympatyczna. Niektóre osoby miały styczność z kijkami po raz pierwszy w życiu dlatego przeprowadziłem rozgrzewkę oraz krótki instruktaż prawidłowej techniki, która wcale nie jest taka oczywista – mówi Krzysztof Człapski, instruktor Nordic Walking. Zimowe zawody z cyklu Grand Prix BiegamBoLubię Lasy w Nadleśnictwie Chojnów otworzyły trzeci sezon biegania po lesie. Kolejne starty zostaną rozegrane: BiegamBoLubię LASY Wiosną – 9 kwietnia BiegamBoLubię LASY Latem – 23 lipca BiegamBoLubię LASY Jesienią – 22 października Impreza ma na celu propagowanie aktywności fizycznej na terenach leśnych, jednak jak to w bieganiu nawet amatorskim bywa element sportowej rywalizacji również występuje. Wyniki osiągane przez zawodników sumują się i w ten sposób wyłaniani są najlepsi zarówno na dystansie 5 jak i 10 kilometrów. Pod uwagę brane są trzy najlepsze występy. Zwycięzców Grand Prix poznamy, zatem jesienią. Do zobaczenia na kolejnych zawodach! PS. W związku z tym, że nasza impreza cieszy się dużym zainteresowaniem i jest w całości darmowa, pamiętajcie, że rejestrując się na zawody i nie stawiając się na linii startu odbieracie szansę innym chętnym. Rozumiemy, że zdarzają się wypadki losowe, jednak prosimy, aby informować o swojej nieobecności organizatorów, bowiem na Wasze miejsca czekają chętni, którym nie poszczęściło się w procesie rejestracji. Autor: Maciej Żukiewicz – trener BiegamBoLubię   Może zainteresuje Ciebie jeszcze to:Terminarz 3. Grand Prix bbl LASY Chojnów 2017Zima, wiosna, lato, jesień czyli 2. GP bbl LASY Chojnów…Wiosenne bbl LASY w Nadleśnictwie Koło za nami

Nadleśnictwo Chojnów biega i lubi biegaczy! 3. Grand Prix bbl Lasy rozpoczęte!

Zima, wiosna, lato, jesień czyli 2. GP bbl LASY Chojnów 2016 za nami

Za nami 2. Grand Prix Chojnów BiegamBoLubię LASY, czyli cykl czterech leśnych biegów, każdy o innej porze roku. Każdy kto miał ochotę zmienić wielkomiejską perspektywę i przenieść się na łono natury i dla odmiany pobiegać po lesie a nie po mieście miał ku temu świetną okazję. Trasa biegów wiodła wytyczoną ścieżką biegową przez bardzo atrakcyjne krajobrazowo obszary. Do wyboru były zawsze dwa dystanse: 5 i 10 kilometrów oraz marsz nordic walking „ChodzęBoLubię Lasy” (5 km). Nie zapomnieliśmy również o najmłodszych. Biegi dla dzieci „SportGeneracja” cieszyły się dużą popularnością! Inauguracyjna była edycja zimowa BiegamBoLubię LASY Zimą, która odbyła się 21. lutego. Potem byliście z nami na BiegamBoLubię LASY Wiosną 17. kwietnia, kolejne były biegi w ramach BiegamBoLubię LASY Latem 31.lipca i na koniec 23. października biegaliśmy w finale BiegamBoLubię LASY Jesienią. Podsumowując cały cykl biegów Grand Prix Chojnów BiegamBoLubię LASY udział wzięło ok 1600 osób. Frekwencja została pobita na drugim biegu, czyli BiegamBoLubię LASY Wiosną, gdzie pojawiło się ponad 400 osób! Impreza została zorganizowana w ramach udostępniania lasów społeczeństwu, zachęcając do uprawiania rekreacji ruchowej na terenach leśnych dlatego wszyscy uczestnicy Grand Prix zwolnieni byli z opłaty startowej. Każdy zgłaszający się uczestnik imprezy otrzymywał darmowy pakiet startowy w postaci: koszulki i sportowego worka. Na mecie na każdego czekał medal, a właściwie jego fragment, który po złożeniu w całość ukazuje las w odsłonie czterech pór roku. A teraz czas na zwycięzców w klasyfikacjach generalnych! W biegu głównym na dystansie 10 km wśród Pań zwyciężyła Agnieszka Świnarska. Tuż za nią była Monika Szkuta, a na trzecim miejscu znalazła się Aneta Głowacka. Wśród Panów podium kolejno zajmowali Łukasz Kurek, Kasper Zalewski, Eryk Szuba. Zwyciężczynią biegu na 5 km została Joanna Cibicka, drugie miejsce zdobyła Ilona Brusiło, a trzecie Maria Wolińska. U panów natomiast zwyciężył Piotr Tokarski, srebro zdobył Andrij Bibik, a na trzecim miejscu uplasował się Maciej Małecki. Mieliśmy również oddzielną klasyfikację gospodarzy, czyli po prostu Leśników i pracowników Lasów Państwowych. Ponadto sklasyfikowano również zawodników według kategorii wiekowych. Pełne wyniki każdego biegu możecie znaleźć TUTAJ Wszystkie galerie znajdują się TUTAJ Może zainteresuje Ciebie jeszcze to:Wiosenne bbl LASY w Nadleśnictwie Koło za namiTerminarz 3. Grand Prix bbl LASY Chojnów 2017Nadleśnictwo Chojnów biega i lubi biegaczy! 3. Grand Prix…

Zima, wiosna, lato, jesień czyli 2. GP bbl LASY Chojnów 2016 za nami

Jesienne “Echa Leśne” już dostępne on-line

„Echa Leśne” to bezpłatny kwartalnik, magazyn przyjaciół lasu. Ukazuje się od 1924 roku. Pismo jest skierowane do wszystkich osób odwiedzających Lasy Państwowe, przede wszystkim turystów, miłośników przyrody, rodziców z dziećmi, nauczycieli i wykładowców wyższych uczelni, studentów oraz partnerów handlowych LP i myśliwych.   W jesiennej wersji nie zabraknie BiegamBoLubię LASY ! Więcej znajdziecie TUTAJ Może zainteresuje Ciebie jeszcze to:Letnie „Echa Leśne”

Jesienne “Echa Leśne” już dostępne on-line

Letnie “Echa Leśne”

„Echa Leśne” to bezpłatny kwartalnik, magazyn przyjaciół lasu. Ukazuje się od 1924 roku. Pismo jest skierowane do wszystkich osób odwiedzających Lasy Państwowe, przede wszystkim turystów, miłośników przyrody, rodziców z dziećmi, nauczycieli i wykładowców wyższych uczelni, studentów oraz partnerów handlowych LP i myśliwych.   Zapraszamy do lektury letniego wydania TUTAJ ! Może zainteresuje Ciebie jeszcze to:Jesienne „Echa Leśne” już dostępne on-line

Letnie “Echa Leśne”

PolecamyBoLubimy

Zapisz się do naszego newslettera aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Zapisz się
Top